Da haben Sie recht: Musik kann keine Krankheit heilen.
Aber: Es gibt gute Gründe, warum Musiktherapie Sie in Ihrem Heilungsprozess bei der Depression unterstützen kann.

Hier sind einige davon:

Musik als Schlüssel zu den Emotionen

Gerade bei Depressionen geht oft der Zugang zu den eigenen Gefühlen verloren. Man fühlt sich leer – nichts scheint mehr Freude zu machen.
Mit Musik tasten wir uns behutsam an das heran, was vielleicht trotzdem in Bewegung ist. Ein Klang oder ein Musikstück kann beruhigend, anregend oder tröstlich wirken.

Wenn Sie sich in einer akuten Krise befinden und merken, dass Musik Sie überfordert, ist es wichtig, sich rasch professionelle Hilfe zu suchen.

Musik als Selbstfürsorge

Viele depressiv erkrankte Menschen stellen sich selbst zuletzt – immer erst funktionieren, für andere da sein, keine Zeit für eigene Bedürfnisse.
Dabei geht etwas Wichtiges verloren. Was würde Ihnen guttun? Vielleicht einfach sitzen, lauschen, atmen – Musik hören. Oder bestimmte Klänge, die Ihnen sofort ein wenig Erleichterung verschaffen?

Musik als Übungsfeld

In einer Depression fällt es oft schwer, Kontakte zu knüpfen oder sich mitzuteilen. In der Musiktherapie können Sie ganz behutsam üben:

• In Kontakt treten – auch nonverbal
• Sich zeigen
• Ihren Bedürfnissen Raum geben

Musik kann ein sicherer Übungsraum sein – damit erste Schritte auch im Alltag möglich werden.

Musik als Selbstwahrnehmung

Depression ist auch eine Form von innerer Unbeweglichkeit. Die Wahrnehmung wird stumpfer, das Spüren schwerer.
Musik – oder sogar nur ein einzelner Klang – kann helfen, wieder ein Gefühl für den eigenen Körper zu bekommen: Eine Vibration, ein Rhythmus, ein Ton, der den Fuß zum Mitwippen bringt. Das kann ein Anfang sein.

Musik ist keine Patentlösung – aber sie ist beweglich. Und genau deshalb passt sie sich dem an, was Sie brauchen. Jeder Weg ist individuell. Und vielleicht beginnt Ihrer genau hier.

Musiktherapie ist eine wissenschaftlich anerkannte Therapiemethode. Mehr lesen